您当前的位置:首页 >> 素食主义 >> 正文

喜欢吃坚果?您知道这些食用禁忌吗?

时间:2020-09-15 14:55:34 来源:本站原创 作者:admin 点击:

郑州栋梁建筑工程设计公司拥有多个自媒体账号,涵盖微信公众号、头条号等诸多平台, 粉丝数量达18万以上,有意请联系张老师:13621373910(jzfsxds)

装配式建筑设计,栋 梁设计一直在努力,目前装配式建筑设计架构已完成,寻找软件开发商合作。

承接各省各专业企业定额编制,栋梁造价全国第一,联系方式:18695822988(微信同步 )张国栋高级工程师。

  小编絮叨:

定额编制网www.debzw.com——每天推出新文章,学习造价好帮手不一样的文章,不一样的故事,订阅的点击标题上方蓝字“定额编制网”免费关注,我们将为您提供有价值的公告、新闻、资料、试题、技巧和各种小道消息!

◆核桃堪称抗氧化之"王"

作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称"肾之果"

作用与禁忌:由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

◆葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富

作用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

◆开心果可谓心脏之友

主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。

作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

◆甜杏仁

甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。

作用与禁忌:常食杏仁的冠心病患者,心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用,也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质,对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

◆榛子

榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。

作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。

◆南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效

作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

◆花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素

作用与禁忌:在调整人们,特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现,花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇,前者有潜在抗结核作用,后者能抑制癌细胞浸润与扩散,因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用,故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低,过量食用会加重胃肠负担,需引起注意。

◆松子被誉为"长寿果"

作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。

◆腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%

作用与禁忌:与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。因此,应避免吃得太多。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。因此,第一次吃腰果的人,最好不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现过敏反应再吃。


1.jpg

微信投稿及广告合作咨询:
网站:www.gczjy.com 邮箱:zz6219@163.com 热线:0371-55696895
Q Q:郭老师1139113838            李老师1123609958

如您喜欢该文章,请点击右上角按钮分享至朋友圈


 

腾讯微博
方法一:t.qq.com/zaojia8666,点此链接,可直接浏览我们的博文
方法二:登录腾讯微博t.qq.com,或者通过QQ版面直接登录微博,在右上角搜索“栋梁造价”即可找到,记得要收听我们哦!
新浪微博
方法一:weibo.com/cost8com,点此链接,即可浏览我们的博文 
方法二:在s.weibo.com(微博搜索)中输入“栋梁造价”点击“找人”,即可找到,记得要关注我们哦
 


 

栋梁(张国栋)教育学习交流请咨询:
栋梁(张国栋)YY教育频道ID:39113839
栋梁(张国栋)QQ群:423017472
栋梁土建造价培训QQ群:427355742
栋梁安装造价培训QQ群:426457624
栋梁市政造价培训QQ群:57175682 
栋梁园林造价培训QQ群:426457806

 

 

版权所有归原作者所有。除非无法确认我们都会标明作者及出处,如有侵权,烦请告知我们,我们会立即删除并表示歉意。

如您对造价企业信息化感兴趣,欢迎关注工程咨询企业信息化首选品牌“栋梁造价吧”,微信号:cost8com

关注“栋梁造价吧”订阅号,了解造价企业信息化各类资讯!
方法一:查一查,请在查询微信订阅号账号查找“栋梁造价吧”
方法二:搜一搜,请在搜号码中搜索“cost8com”
方法三:扫一扫,请用手机扫一扫“栋梁造价吧”微信二维码

 

2020HOT造价微信号推荐

 

栋梁造价吧
微信号:cost8com 

全国造价先驱和领航者推出的微信公众平台,为造价学者答疑解惑,互动交流,并及时更新造价最新信息 

长按二维码点选(识别图中二维码)


 

栋梁造价图书店
微信号:costbook 

工程造价读物策划与发行为一体的图书经营专业化公司,立志做工程造价资源阅读与写作第一品牌,其基本建设造价图书网(www.jbjszj.com)已将我公司工程造价资源的相关电子图书推崇到全国各地。 

长按二维码点选(识别图中二维码)


栋梁建设造价价格吧
微信号:price8com 

全国建筑行业人工机械材料价格信息大全,更新及时,信息详细全面 

长按二维码点选(识别图中二维码)

 

建筑风水学
微信号:jzfsxcom 

建筑风水堪舆,命运盛衰,命理格局以及阴阳相生,带你解密神秘的建筑风水世界

长按二维码点选(识别图中二维码)
                 

欲购买更多精彩课程可到以下平台:

 

1.工程造价员考试培训网(www.gczjy.com)

2.在淘宝网中搜店铺“工程造价员”第一个就是我们的小铺shop61122927.taobao.com

3.在网页输入“百度传课”(www.chuanke.com)搜索“工程造价员”所有带“栋梁”图标的全部都是我们的课程

4.在网页输入“YY教育”(edu.yy.com)进去之后,在搜索栏输入“二建”搜索,带有栋梁图标两字的即是我们开设的课程。

5.在网页输入“腾讯课堂”(ke.qq.com),在搜索栏选择“机构”输入:“文青”即可搜到我们;选择:“课程”输入“土石方工程”或“桩基础工程”即可搜到相应的课程

6.在网页输入“腾讯精品课”(class.qq.com),在搜索栏输入“栋梁造价”即可看到我们的课程。

7.在网页输入“优酷课堂”(www.youku.com),在搜索栏输入“栋梁造价”即可看到我们的课程。

8.在网页输入“淘宝教育”(xue.taobao.com),在搜索栏输入“工程造价员考试培训网”即可看到我们的课程。

9.在网页输入网址:gczjy.gczjy.com,可进入“栋梁造价教育”网校学习视频课件

 

亲爱的小伙伴们,快点动动你的手指,来学习造价吧!

 

 大量粉丝还没有养成阅读后点赞转发的习惯,希望大家在阅读后顺便点赞,以资鼓励!坚持是一种信仰,专注是一种态度!

(责任编辑:admin)
发表评论 发表评论
  • 评价:好评好评中立中立差评差评请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
  • 表情: 高兴 愤怒 吃惊 汗 大哭 无所谓 骷髅 匿名
进入详细评论页>>最新评论 最新评论
热门课程
综合实例
计价实务